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El sexo, eficaz para un corazón sano

Experto en cirugías del corazón afirmó la relación entre el sexo y la salud. (Foto: Internet)

España . La mejor receta para tener un corazón saludable es comer sano, beber poco o muy poco alcohol, controlar el estrés, no fumar, hacer ejercicio moderado y practicar sexo, mejor si es con una pareja estable. “Es buenísimo, pero para la salud en general”, aseguró el doctor Josep María Caralps, en España.

“Tiene el mismo efecto que subir a un primer piso corriendo por las escaleras”, manifestó Caralps, quién es el primero en haber realizado en ese país el primer trasplante de corazón con éxito.

Tanta sabiduría acumulada sobre el corazón, y su deseo por contribuir a mejorar la salud de las personas, en un momento en el que las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en el mundo desarrollado, lo llevado a publicar “Supercorazón” (Editorial Planeta).

aceptas
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Necesitamos de  las caricias, para sentir que estamos vivos...para reconciliarnos

con nuestra esencia, naturalmente y sin tapujos...

Las caricias, como un soplido mágico, deben salir de nosotros mismos, porque cuando

acariciamos , hablamos sin escuchar, escuchamos sin oír y actuamos sin mirar.....

acariciamos con los ojos, acariciamos con las manos...paseamos por caminos de cuerpos 

descalzos, desnudando el alma.

Acariciamos con la mente, a veces con poesía, otras con recuerdos.

Atravesamos bosques con aromas frescos y sabores dulces....realizamos un vuelo alto

de alas gigantes, planeando en un cielo límpido y claro....nos sumergimos profundamente

en mares de contención y terciopelo.

Una sonrisa acaricia y se posa en el corazón del otro, iluminando su espíritu y su cuerpo,

sanando heridas, revitalizándolo todo.

Nuestros cuerpos están diseñados para ser acariciados, nuestros sentidos necesitan

ser activados...sentir, de eso se trata ...de sentir, al acariciar y al ser acariciado.

La piel del pecho de uno, sobre la espalda del otro, esas cosquillas que sentimos cuando

unos brazos rodean nuestro cuerpo...se siente el cobijo, se siente la calidez y la confianza.

Acariciemos con las manos, acariciemos con los ojos, con el alma, con la sonrisa,

Superarse a sí mismo
Están los que usan siempre la misma ropa.
Están los que llevan amuletos
Los que se hacen promesas.
Los que imploran mirando al cielo
Los que creen en supersticiones.

Y están los que siguen corriendo
Cuando las piernas le tiemblan
Están los que siguen jugando
Cuando se les acabó el aire
Los que siguen luchando
Cuando todo parece perdido
Están convencidos de que la vida
es un desafío en sí misma
Sufren pero no se quejan

Saben que el dolor pasa
El sudor se seca
El cansancio se termina...

Saben que hay algo que nunca desaparecerá:
La satisfacción de lograr un sueño

Sus cuerpos tienen la misma cantidad de músculos.
Por sus venas corre la misma sangre
Lo que los hace diferentes es su espíritu
La determinación de alcanzar la cima

Una cima a la que no se llega superando a los demás
Sino superándose a uno mismo.

Solo

¿A donde te has ido con tu caminar?
quedate cerca que te necesito y te echo de menos.

Quitate esas plumas,
y encuentrate,
centrate,
llenate de tu música,
con tus paseos candenciosos,
y oir tu voz sería una delicia,
para quedar, mirarte,
y aunque no nos abracemos,
ni nos toquemos,
para no llamar al mal tiempo,
no sé tú,
pero yo te necesito.


Fotografía: Alone by Angie Chiara

Felicidad




Me gustaría que fuesemos dos amigos sin tapujos,
desnudos de pies a la cabeza,
sin ocultarnos nada,
que nuestras almas se uniesen,
sin saber porque, ni que hubiese ninguna razón,
sentirnos cómodos y alegres cuando estamos juntos,
sin saber que esa teleraña de bienestar,
nos conmueve hasta lo más profundo de nuestro ser,
no sé, si eso es posible,
pero para mi,
cuando existen esos instantes contigo,
esos son mis momentos de felicidad.



Fotografía: Arnt Ove Jøsang

 

El perdón
¿Alguna vez alguien te falló en un compromiso? ¿Alguna vez sufriste lo que considerás una injusticia, un daño o perjuicio? ¿Qué emociones te despiertan estas situaciones? ¿Enojo, bronca, miedo, resentimiento, odio, desconfianza? ¿Se te ocurrió que podrías perdonar?
Perdonar no significa permitir que vuelva a suceder lo mismo, ni aprobarlo, ni dejar de reclamar o iniciar las acciones para reparar el daño causado. Perdonar no significa olvidar.
Perdonar significa liberarnos del resentimiento, la bronca, el enojo... El perdón es una declaración de liberación personal, que nos permite salir de la prisión de una emoción negativa y transitar hacia un espacio de paz, aceptación y bienestar. Y sin duda, desde este nuevo estado emocional, se nos abren nuevas alternativas y tenemos otras acciones disponibles.
Desde este nueva mirada del significado del perdón te pregunto ¿Con qué persona estás enojada/o? ¿Qué situaciones te dan bronca? ¿Guardás algún rencor o resentimiento como si fuera un

 

 

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